​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Aqui us deixo 6 TIPS que a mi em són molt útils quan haig de prendre alguna decisió important en la meva vida:​
​
​
1. POSA UN TÍTOL a la situació o dilema on apareguis tu com a protagonista.
Per exemple, “jo i la meva decisió de marxar a viure a Paris”. Dedica-li el temps que necessitis per trobar el títol més adeqüat per a la situació. És molt important que et situis com a protagonista doncs d’aquesta manera podràs treballar posteriorment en aquest sentit. Escriu-lo en un paper ben gran, que es llegeixi amb facilitat, i coloca’l en un lloc visible.
2. OBSERVA I IDENTIFICA les emocions que sorgeixen en relació al dilema. de
Deixa el paper amb el teu títol a un lloc ben visible, observa’l i identifica quines emocions sorgeien en aquest precís moment. Recorda que totes les emocions són vàlides.
​
​
3. CONNECTA aquestes EMOCIONS amb els teus VALORS​.
Al connectar les emocions que estan sorgint amb els teus valors podràs preguntar-te quins valors estaràs honorant amb aquesta decisió i com d’important són per a tu en aquests moments. Escriu les emocions i els valors en un paper i deixa’l en un lloc ben visible.
​
4. TORNA A OBSERVAR el teu dilema. ​
Observa de nou el paper del dilema des de la consciència de les emocions que has descobert fa un moment i observa si ha canviat alguna cosa en tu i en relació al teu dilema.
​
5. REPETEIX les vegades que faci falta.
Pots repeti-ho tantes vegades com necessitis per tal d’anar explorant diferents emocions i valors. Quantes més vegades ho repeteixis més enriquirás l’exercici.
​
​
6. CONNECTA i PREN UNA DECISIÓ.
Arribarà un moment en que sentiràs que ja has explorat moltes emocions i valors envers el dilema, serà aquest moment en el que hauràs de reconnectar i veure quina és la decisió que està més alineada amb els teus valors. Felicitats! Ja tens una decisió conscient i alineada amb els teus valors!
​
​
Recordem que sempre que diem que SI a una decisió a la vegada estem dient NO a una altra i per tant tota decisió portarà també una renúncia. Així doncs, que millor que aquesta decisió estigui alineada amb tot allò que forma part de la nostra essència, dels nostres valors! Les decisions presses des d’aquí són aquelles que amb el pas del temps no ens en penedirem.
​
​
Espero que aquest post us ajudi una mica més a prendre aquesta decisió que tant us està costant. Recordeu, seguiu connectat/es amb vosaltres mateixes!
​
Ariadna.
